눈의 피로 푸는 방법

 

눈 피로를 푸세요

.

눈 피로를 푸세요   정면을 똑바로 쳐다 보면서 눈앞에 시계의 숫자판이 있다고 생각합니다. 가능한 최대로 눈을 움직여 눈 근육을 이완시킵니다. 다음을 각각 3회 실시!. 1) 9 ↔ 3, 2) 10 ↔ 4, 3) 2 ↔ 8                                                                               몇초간 눈을 감았다가 뜬후 시계방향으로 원을 그립니다.  (12→3→6→9→12) 3회반복후, 시계반대 방향으로 다시 3회반복 하세요. (12→9→6→3→12)                             수분간의 눈체조로 눈주위 근육이 피로가 풀리고 머리까지 맑아지는 걸 느낄 수 있답니다. 특히 독서를 많이 하거나 컴퓨터작업을 많이 하는 분들께  특히 유익하다고 하네요.

보낸날짜 | 2007년 7월 16일 월요일, 오후 16시 30분 47초 +0900 보낸이 | 김삼달