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1. 하루 10분 명상을 "생각의 근육"을 단련 하라는 것으로 편안한 음악과 함께하는 하루 10분 정도의 명상은 두뇌를 젊게 유지하는 특효약이란 설명이다. 2. 자주 빨리 걸어라. 빨리 걷기는 가장 경제적이면서 효과적인 유산소 운동으로 짧고 빠른 발걸음을 하루 30분 이상 일주일에 5회 이상 실천하면 젊..

** 강원도 관광명소와 산행 정보 ** = 제목을 클릭하면 정보 자료를 볼수있습니다 = 강릉 선교장-1 강릉 선교장-2 강릉 경포대 강릉 오죽헌 강릉 능경.고루포기산 강릉 왕산면 강릉 안목해수욕장 부근 강릉 노인봉 강릉 피등령 강릉 피래산 강릉 정동진 동해 두타.청옥산 동해 무릉계곡.삼화사 동해 추암..

',600,200)" o-nmouseover="toggleItem(this);">주소추가 백두산 등산과 야생화 그리고 주변 16지역 상세한 풍경등 안내 白頭山 登山과 野生花 白頭山 登山과 野生花 제목을 클릭하면 영상자료가 나옵니다 <雲峯> (01) 서파 5호경계비쪽 풍경 (02) 야생화_날개하늘나리 (03) 야생화_털개불알꽃 (04) 비룡폭포(중국은 ..

유익한 옥편!!! 아래 한자 사전 ↓ 을 크릭하세요..

나를 성장시키는 대화법 원석도 갈고 다듬으면 보석이 되듯 말도 갈고 닦고 다듬으면 보석처럼 빛나는 예술이 된다. 1. 같은 말이라도 때와 장소를 가려서 해라. 그 곳에서의 히트곡이 여기서는 소음이 된다. 2. 이왕이면 다홍치마다. 말에도 온도가 있으니 썰렁한 말 대신 화끈한 말을 써라. 3. 내가 하..

◆ 칭찬이 좋은 30가지 이유 ◆ 좋아... 1. 칭찬은 바보를 천재로 만든다. 　 말도 못하고 듣지도 보지도 못하던 헬렌 켈러에게 기적을 만들어 주었다. 2. 칭찬을 하면 꼭 칭찬들을 일을 한다. 칭찬하고 칭찬하라. 3. 한 마디의 칭찬이 건강을 심어준다. 몸에서 엔돌핀이 생성되기 때문이다. 4. 칭찬을 받으..

인생에 도움이 되는 갖가지 10가지 충고들 #1. 소외당하기 쉬운 10가지 충고 1. 그가 없을 때 그를 비웃는다면 2. 모든 대화에서 당신만 계속 말한다면 3. 그가 말하고 있을 때 끼어들어 당신의 자랑을 시작한다면 4. 당신의 생각과 다른 말을 할 때 그 사람의 말을 무시한다면 5. 그의 관심보다는 당신의 관..

',600,200)" o-nmouseover="toggleItem(this);">주소추가 ** 환상의 Slide Show 감상 ** 제목을 클릭한 다음 실행, OK를. 클릭하면 환상적인 큰 화면의 Slide Show가 나옵니다., 화면을 닫을 때는 자판 왼쪽 상단의 Esc Key를 치거나 화면에 마우스를 대고 마우스의 왼쪽을 클릭하면 닫힙니다. 1. 중국여행(호봉호) 2. 중국여행(..

눈 피로를 푸세요 . 눈 피로를 푸세요 정면을 똑바로 쳐다 보면서 눈앞에 시계의 숫자판이 있다고 생각합니다. 가능한 최대로 눈을 움직여 눈 근육을 이완시킵니다. 다음을 각각 3회 실시!. 1) 9 ↔ 3, 2) 10 ↔ 4, 3) 2 ↔ 8 몇초간 눈을 감았다가 뜬후 시계방향으로 원을 그립니다. (12→3→6→9→12) 3회반복후..

아름다운꽃 ▶.나이 든 사람이 해야.할 33가지 1. 누워있지 말고 끊임없이 움직여라 ...움직이면 살고 누우면 죽는다. 2. 하루에 하나씩 즐거운 일을 만들어라 ...하루가 즐거우면 평생이 즐겁다. 3. 마음에 들지 않아도 웃으며 받아 들여라 ...이 세상 모두가 내 뜻대로 되는 것은 아니다. 4. 자식에게 이래..